皆さんどうもretasu8855です。皆さんはHSPの診断方法をご存知でしょうか。HSPを理解することによって自分自身を知ることができます。
ぜひ最後までご覧ください。
HSPとは
簡単に説明するとHSPとは繊細すぎて疲れてしまうことの人を言います。あくまでもHSPは人それぞれの個性なので、病気ではありません。
よくHSPとうつ病を同じだと思っている人も多いと思いますが、全く違うものです。
HSPの診断方法
ここからは自分がHSPかどうかチェックしていきましょう。自分がHSPかどうか確認する方法はHSPのチェックリストを見て確認しましょう。
HSPのチェックリスト
- 周囲の小さな変化に気が付きやすい
- 外にいると疲れる
- 大きな音が苦手
- 一度にたくさんの頼まれごとを受けるのが好きではない
- ミスや忘れ物をしないように日頃から気をつけている
ほかにもHSPの特徴はあるのですが、主なものは以上のものです。HSPの人はとても疲れると思います。
でも自分自身がHSPだと理解することによって、今後HSPと向き合っていけると思います。
HSPの対処法
HSPの対処法はたくさんあります。まず1つ目はHSPのことを理解することです。別にHSPは悪いものではないと理解し、HSPだからと言って自分の可能性を狭めないようにしてください。
2つ目は周りの人にもHSPを理解してもらうことです。家族や友達にHSPのことを話してみてください。自分自身はHSPなのでHSPのことはよく知っていますが、HSPのことを知らない人は多いです。
HSPのことを話すことによって、相手にも理解してもらうことをおすすめします。
まとめ
皆さんどうでしたでしょうか、今回はHSPの確認方法や対処法について解説してきました。
HSPのは病気ではなく個性。このことを忘れないでください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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